皆さま、こんにちは♪.

エクテのナガシマサオリです

 

わたしの中でここ数ヶ月、ずっとヨーグルトブームが来ておりまして主食のようにヨーグルトを食べております.

お誕生日プレゼントにまでヨーグルトを頂くほどです！

しかし、それを追い抜く勢いでのブームがまたひとつ増えました.

 

ぬか漬けです！

自作です！

毎朝晩、ぬか床を混ぜてあげるのですが、

ぬかが可愛く溺愛しております♡

 

ぬか漬けの効能を調べてみたら、、

良い事だらけですよ、皆さん！

ビタミン・タンパク質・カルシウムなどなど栄養満点な上に

生野菜で食べるより何倍もの栄養があるようです.

 

腸にもお肌にも良く、日々のシャンプーで乾燥気味のわたしの手も糠をまぜればつるつるです！

栄養に多く含まれるタンパク質は健康な髪の毛を作るのにも欠かせない大切な成分です！

また、ぬか漬けの酵素は代謝を上げて老廃物を排出してくれるほか、頭皮の血行も促進もしてくれます！

 

何と、髪にも肌にも体にも心にも良い日本のこころ

ぬか漬け

皆さまもチャレンジしてみては？

とってもおすすめです！

 

コレを漬けたら美味しかったよというアイデアもお待ちしております：）♩.

 

 

原宿：表参道：美容室：ecouter